Mart 31, 2015

Abdi İbrahim’den önerİler grip hastaları ne yapmalı, ne yapmamalı?

Bir asırdır tıbba ve insanlığa hizmet eden Abdi İbrahim, baharın gelmesine rağmen artangrip vakalarına karşı vatandaşları dikkatli olmaları konusunda uyardı. Abdi İbrahimMedikal Direktörlüğü; gribe yakalanan hastalara neler yapmaları gerektiğine yönelikönerilerde bulundu.

İnsan sağlığına yönelik ilaç ve ürünleri, öncü ve yenilikçi yaklaşımlarla tıbbın ve insanlığın hizmetinesunan Abdi İbrahim, artan grip vakalarına karşı hastalara neler yapmaları gerektiği konusundatavsiyelerde bulundu. Abdi İbrahim Medikal Direktörlüğü, bulaşıcı bir viral enfeksiyon hastalığı olangribin soğuk algınlığından daha şiddetli geçtiğini ve ateş, baş, boğaz ve kas ağrıları, burun akıntısı veöksürüğün aniden başladığını kaydetti. Ayrıca belirtilerin 2-5 günde düzelmeye başlamasına karşınhastanın 1-2 hafta boyunca kendisini bitkin hissedeceği grip vakalarında yapılması gerekenleri de şöylesıraladı.

1. Bol miktarda sıvı tüketiniz.
Su, meyve suyu, sıcak limon suyu gibi içecekler ateş esnasında kaybedilen sıvının yerine konmasınayardımcı olur.

2. Tavuk suyu çorbası içiniz.
Tavuk suyu çorbası soğuk algınlığı ve grip belirtilerinin azalmasında 2 şekilde yardımcı olur. İlk olarak obölgedeki ağrıyı, şişkinliği giderir ve ikinci olarak geçici olarak burun içindeki salgının hareketinihızlandırır ve böylece burunda yerleşmiş virüslerin hızlı bir şekilde atılmasını sağlar.

3. İyi dinlenin.
Ateşiniz veya şiddetli öksürüğünüz varsa, mümkünse okula veya işe gitmeyerek evde kalın. Bu şekildehem daha hızlı iyileşme olanağı sağlanır hem de hastalığın diğer kişilere bulaşması önlenir.

4. Odanızın sıcaklığını ve nemini ayarlayınız.
Odanızı sıcak tutunuz fakat aşırı sıcak olmamasına dikkat edin. Odanızın havası kuru ise, buharyapın. Bunun için bir miktar suyu orta büyüklükte bir ısıtıcı içerisinde kaynatın. Ateşten aldığınızsuyu 2-3 dakika üstü açık şekilde bekletin. Dilerseniz suyun buharını solumak için başınıza bir havluörtüp buharı 5-10 dakika boyunca direk olarak soluyabilirsiniz. Bu işlem için suya 7-8 damlaesansiyel yağ damlatmanız yeterli olacaktır. Ya da suyun üzerini açık bırakarak su buharınınodanızın havasını nemlendirmesini ve esansiyel yağın kokusunun odanıza yayılmasınısağlayabilirsiniz.

5. Boğaz gargarası yapınız.
Kaynatılmış ve ılıtılmış 1 çay bardak suyun içine 1 çay kaşığı tuzu atıp karıştırarak eritin ve daha sonrabu suyla boğazınızı gargara yapın. Her kullanım için bu gargarayı taze olarak hazırlayın. Asla bu suyuyutmayın.

6. Ellerinizi yıkayınız.
Soğuk algınlığı ve grip virüslerinin büyük kısmı direk temas ile bulaşır. Grip olan bir kişinin hapşırdıktansonra elini dokunduğu yerde (telefon, bardak, kalem gibi) virüsler saatlerce yaşayabilir. Bu yüzdenellerinizi sıkça yıkayınız. Lavaboya gidemiyorsanız, alkollü bir mendille ellerinizi temizleyiniz.

7. Alkol ve kahveden uzak durunuz.
Alkol ve kahve sıvı kaybına neden olacağı için kullanılmaması önerilir.

8. Sigara içmeyiniz.
Sigara hastalığın belirtilerini artırabileceği için içilmeyiniz.

9. Hapşırma veya öksürme esnasında ağzınızı elinizle kapatmayınız.
Virüsler hapşırma veya öksürme esnasında etrafa yayılır. Bu yüzden mendil kullanın ve daha sonrahemen atın. Mendiliniz yoksa dirseğinizin iç kısmına öksürebilir veya hapşırabilirsiniz.

10. Hastanın yüzüne dokunmayınız.
Soğuk algınlığı ve grip virüsleri vücudunuza göz, burun veya ağız yoluyla girerler. Bu kişilerin yüzlerinedokunmak hastalığın bulaşmasındaki en önemli noktadır.

Bütün bu önlemlere rağmen, yakınmaların şiddetlenip; örneğin nefes darlığı, balgamlı öksürük,geçmeyen baş ağrısı ve düşmeyen yüksek ateş tablosunun gelişmesi halinde ise “mutlaka birdoktora başvurmak” hem kendi sağlığımız hem de yakınlarımızın sağlığı için büyük önem taşıyor.